愛と感謝、思いやりと健康が一番!
癌、膠原病、慢性疾患、精神疾患、をまったく害のない方法で癒して、人生に夢と希望をもっていただきたい。
【病気と無縁でいるため の10】
【病気と無縁でいるため の10】

1.動物性食品を減らす
・肉
・乳製品
・卵

2.植物性食品を増やす
・穀類
・野菜
・豆類
・果物
・海藻
・種実類

3.食品添加物を減らす
・加工食品
・コンビニ
・ファーストフード

4.農薬落とす
・除去商品
・重層
・有機栽培

5.発酵食品をとる
・味噌
・しょうゆ
・漬け物
・キムチ

6.甘いものを減らす
・清涼飲料水
・缶コーヒー
・お菓子、スイーツ

7.塩分を減らす
・薄味に慣れる

8.薬に頼らない

9.経皮毒を避ける
・石鹸、シャンプーを選ぶ
・歯磨き粉を選ぶ
・毛染めを避ける

10.汗をかく
・お風呂
・軽い運動

あと半分は、心の持ちようです。





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