愛と感謝、思いやりと健康が一番!
癌、膠原病、慢性疾患、精神疾患、をまったく害のない方法で癒して、人生に夢と希望をもっていただきたい。
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自分の心を落ち着かせたいとき、どのようにしていますか。
自分の心を落ち着かせたいとき、

どのようにしていますか。
      
      
スポーツ、武道、瞑想など

集中力を要するものは、

『呼吸』『息』を

とても大事にします。
         
      
『息』という漢字は

『自らの心』と書きます。
        
       
『息』を大切にするということは

『自分の心』を大切にすること

でもあります。
        
          
緊張したり、

あせったりしているときは

呼吸が浅く、速くなっています。
        
        
そんなときは、

呼吸に意識を向けるだけで、

心が落ち着きます。
         
        
『深呼吸』を意識するのです。
        
        
自分の心を落ち着かせたいときには

まずは、『深呼吸』し、

自分の『息』に、

『自分の心』に意識を

向けてみることが大切なのです。





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